Вальс и танго вместо таблеток

Какие танцы, «тут за день так накувыркаешься…»?! Наверняка, многие из вас именно так отнеслись к нашему предложению вместо посиделок устроить дискотеку. А мы все-таки настаиваем, хотя бы потому, что танцы помогают восполнить ту энергию, что мы теряем в круговерти повседневности. И это не единственное их достоинство.

Прижмите руки к сердцу
«Танцетерапия» – термин относительно новый. Но лишь термин, и он отсылает нас к исконному назначению танца – языком тела выражать свои эмоции, чувства, желания. Еще знаменитая Айседора Дункан была уверена, что душевное состояние человека напрямую связано с движением тела. «Пусть люди прижмут руки к своим сердцам и прислушаются к своим душам, и они поймут, как действовать», – говорила прекрасная танцовщица. Современные психоаналитики с ней соглашаются, полагая, что танцевальные па способны не только снять мышечное напряжение, но и позитивным образом влиять на интеллект, эмоциональную и духовную составляющую. К тому же танец – это мощный стимулятор выработки гормонов счастья – эндорфинов. Итак, прижмем руки к сердцу и…

Сальса, румба, ча-ча-ча
Эти танцы с легкостью заменяют фитнес. Ритмично двигаясь под зажигательную музыку, вы легко сумеете расстаться с лишними кило. А поскольку в этих танцах активно задействуются бедра и таз, то вам гарантирована тренировка тазобедренных суставов, мощная профилактика гинекологических заболеваний и поясничного остеохондроза.

Танго
Этот танец для вас, если вы склонны к меланхолии, депрессии, мучаетесь головными болями, а в семейном анамнезе есть такие диагнозы, как болезнь Паркинсона и/или Альцгеймера. Танго заставит вас запомнить сложные движения, их последовательность, что является прекрасной тренировкой для мозга.

Фламенко
Танец незаменим там, где господствует остеохондроз – танец легко сместит с трона заболевание позвоночника. А все потому, что на занятиях особое внимание уделяется осанке, правильному положению корпуса. Это укрепляет хребет, раскрывает плечевой пояс и грудную клетку. Наклоны, повороты и скручивания помогут укрепить косые мышцы животы, что поддержит внутренние органы в правильном положении.

Танец живота
Во время исполнения этого соблазнительного танца задействуются глубокие мышцы живота и диафрагмы, что обеспечивает массаж внутренних органов. Стимулируется работа кишечника, идет профилактика гинекологических заболеваний, позвоночник становится более гибким.

Вальс
Крайне полезен для укрепления нервной системы, а еще он прекрасно развивает вестибулярный аппарат. Разрешен и даже рекомендован тем, кто страдает от остеохондроза и межпозвоночных грыж.

Самба
Этот энергичный и зажигательный танец превосходно тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает работу дыхательных органов, улучшает реакцию. Незаменим для сброса веса и улучшения обменных процессов.

Индийский танцы
Вы страдаете от гипертонии? Думаете, что танцы не для вас? Боитесь скачков давления? Выбирайте индийские танцы! Они-то как раз давление нормализуют, а также помогают приводить в норму уровень сахара в крови, поэтому показаны диабетикам. Придутся по вкусу и тем, кто мучается артритом.

И помните, танцевать никогда не поздно! Будь вам 15, 40 или 80. Противопоказаний для танцев практически нет. Болят суставы? Танцуйте сидя! Ноет спина? Даже лежа можно совершать ритмичные движения! Итак, дискотека? Йу-ху, зажигаем!

Любовь Анина