Горло полощите – болезни, трепещите!

Причин, по которым может возникнуть боль в горле – множество: простуда, аллергия, обострившийся пародонтит, перенапряжение голоса… Но даже если горло разболелось не по пустяшному поводу, и вам предстоит медикаментозное лечение, полоскание горла отварами и настоями трав сыграет в нём эффективную вспомогательную роль.

Простые правила
При полоскании из горла удаляется слизь, затрудняющая дыхание, вымываются инфекционные возбудители (если они есть), уменьшаются воспалительные процессы. Главное – запомните парочку правил.
Первое: нельзя полоскать горло как холодным настоем (или отваром), так и чрезмерно горячим. Оптимальная температура для полоскания – 38-39 градусов. Если настой остыл, слегка подогрейте его, горячему, наоборот, дайте остыть. Иначе вы дополнительно травмируете горло и сделаете себе только хуже.
Правило второе. После полоскания потерпите хотя бы полчасика – не пейте и не ешьте (про запрет на курение даже упоминать не станем). Или положительный эффект сведется к минимуму.
Вашим оружием в борьбе с болью в горле станут растения, которые знакомы каждому: аптечная ромашка, календула, липа, зверобой, шалфей, брусника и мята.

Обеззаразим и укрепим
Настой с соцветиями ромашки обладает обеззараживающим и противовоспалительным эффектом. Хорошо будет, если компанию ромашке составят сушеные цветки липы. В них в достатке природных антиоксидантов, препятствующих повреждениям клеток, и витамина С, оказывающего укрепляющее действие.
К чайной ложке цветков ромашки прибавьте столовую ложку липовых цветков. Эту смесь залейте стаканом (200 мл) крутого кипятка. Примерно через 20–30 минут настой остынет до приемлемой температуры, после чего можете приступать к полосканию!

Один рецепт в двух исполнениях
Антибактериальное и антисептическое действие окажет зверобой. Общевосстанавливающее и стимулирующее обменные процессы в организме – листья брусники.
И того и другого вам потребуется по одной столовой ложке. Эту смесь можно также залить кипятком, настоять около получаса, вслед за чем – приступать к полосканию.
С теми же пропорциями можно приготовить отвар, выдержав его на водяной бане примерно 15 минут. Потом – не забыть остудить, разумеется, и начинать лечебную процедуру!

Справляемся с кашлем и болью
Если боль в горле сопровождается кашлем, пришла пора вспомнить о шалфее. В нем содержится мощнейший природный антисептик – цинеол.
Две столовых ложки сушеных листьев шалфея залейте 200 мл кипятка и поставьте на полчаса на водяную баню. В готовый отвар по желанию можно добавить чайную ложку натурального меда, в котором, как все мы знаем, содержится огромное количество витаминов.
Отлично справляется с воспалениями и календула. Если смешать ее с сушеной мятой, то настой помимо противовоспалительного окажет обезболивающий эффект. То, что нужно, если перед полосканием у вас уже достаточно ощутимо саднит в горле.
Каждого из ингредиентов понадобится по одной столовой ложке. Заливаете кипятком, выжидаете 20 минут и полощете на здоровье!

Юрий Александров