Отрыжка: почему возникает и что делать?

Такое явление как отрыжка, часто возникающее во время или после приема пищи, употребления напитков, казалось бы, вполне естественно. Но иногда оно может стать настолько частым, что начинает вызывать неприятные ощущения и даже становится мучительным. А порой отрыжка может быть симптом серьёзного заболевания.

Что это такое?
Отрыжка – выброс воздуха и газов из желудка в пищевод и в ротовую полость. Может сопровождаться характерными неприятными звуками, жжением в груди и неприятным привкусом во рту. Также вместе с воздухом может происходить заброс содержимого желудка (отсюда «отрыжка кислым», «отрыжка тухлыми яйцами»).

Каковы причины?
1. Физиологические причины: переедание, слишком быстрый прием пищи, питье жидкости залпом, большими глотками, газированные напитки, увлечение мятными продуктами и жевательными резинками, злоупотребление жирным и жареным.

2. Патологические причины: заболевания желудка и пищевода (рефлюксная болезнь, недостаточность сфинктера, желудочная непроходимость, язва или опухоль желудка), инфаркт миокарда.

Как избежать?
• Исключить из рациона газированные напитки.
• Убрать из меню продукты, вызывающие отрыжку (острое, жирное, жареное, переработанное мясо, колбасы, кофе).
• Не переедать, не есть и не пить быстро.
• Реже употреблять или исключить совсем шоколад и продукты, содержащие ментол (мятные напитки, конфеты, жвачки и др.).
• По назначению врача принимать лекарства, улучшающие моторику желудка и препараты, снижающие кислотность.

Поможет упражнение!
Существует простое упражнение, которое помогает освободить желудок от воздуха и предотвратить возникновение многократно повторяющейся отрыжки. Нужно лечь на плоскую поверхность (на пол, на диван) на спину, свести ноги вместе, согнуть их в коленях и прижать к груди на некоторое время. При этом должна возникнуть однократная отрыжка.

Важно!
Если отрыжка стала возникать чаще, чем раньше, беспокоит на протяжении нескольких дней подряд, стоит задуматься и, не откладывая, обратиться к участковому терапевту или к врачу-гастроэнтерологу. Специалист назначит необходимые обследования (как правило, гастроскопию и ЭКГ), выяснит и поможет устранить причину отрыжки.

Елена Васина