Сухой коже зимой поможем

Чтобы радоваться мягкому снежку, веселым прогулкам и домашнему времяпровождению в холодное время года, важно заботиться о своей коже: защищать, увлажнять и питать. Как правильно это делать и чего лучше не делать, чтобы не провоцировать сухость кожи, расскажут наши полезные советы!
1. Мойтесь теплой водой
Именно теплой водой, комфортной для кожи температуры. Горячая вода способствует расширению сосудов и сильнее сушит кожу.

2. Подружитесь с эмолентами
Эмоленты – это смягчающие и увлажняющие кожу косметические средства, которые способствуют регенерации кожи. Их можно использовать как взрослым, так и детям. Особенно необходимы они для малышей и людей пожилого возраста, кожа которых более чувствительная и уязвимая. Кремы-эмоленты имеют в своем составе полезные для кожи компоненты (пантенол, мочевину, гиалуроновую кислоту, натуральные витамины и антиоксиданты), они обеспечивают комплексный уход за кожей с признаками сухости и раздражения, создавая защитную пленку и увлажняя.

3. Наносите крем заранее
Увлажняющий и питательный крем для лица и для рук нужно наносить минимум за 30 минут до выхода на улицу, а лучше за час.

4. Делайте уборку в защитных перчатках
И не только уборку. Даже мыть посуду рекомендуется в защитных силиконовых или резиновых перчатках, чтобы избежать вредного воздействия моющих средств и антисептиков на кожу рук. Кстати, ручные антисептики на основе спирта также провоцируют сухость, об этом важно помнить и не использовать их без разбора.

5. На улице носите варежки
Ни в коем случае не стоит забывать утепляться. Даже если на термометре –1–0°С, и идет мокрый снег с дождем. Даже при плюсовой температуре кожа рук может страдать от обветривания.

6. Не забывайте про бальзам для губ
Не меньше, чем лицо и руки, в защите от холода и ветра нуждаются наши губы. Чтобы они не сохли и не трескались, перед выходом на улицу наносите защитный и питательный бальзам для губ или гигиеническую помаду. Хорошо, если эти средства будут содержать кокосовое масло или масло ши, которые очень хорошо увлажняют, питают и защищают от внешнего воздействия, предотвращают сухость и появление трещин.

7. Соблюдайте питьевой режим
Пейте достаточное количество воды. Важно выпивать не менее 1,5 л простой, чистой воды в сутки. В идеале до 2,5 л. Чай, кофе и другие напитки не в счет.

8. Рационально питайтесь
Важно правильно питаться, добавив в рацион продукты, полезные для кожи: рыбу, орехи, печень трески, авокадо, растительные масла первого отжима. Они богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, незаменимыми для нашей кожи. Кроме того, помните про витамины, ешьте доступные сезонные овощи и фрукты желтого, красного и оранжевого цветов, богатые витаминами А, Е и С, а также принимайте витамин D. По поводу дозировки не забудьте проконсультироваться с врачом.

9. Используйте увлажнитель воздуха
Сухость воздуха в квартире способен устранить увлажнитель воздуха. Он сделает атмосферу в доме более комфортной и поможет коже и слизистым не пересыхать.

Елена Васина